5) Sakızdaki kafeinin ruh hali ve dikkat üzerindeki etkileri;

 

 

 

 

 

 

 

​

Amaçlar: Kafeinli sakız (40 mg), plasebo sakız ve sakızsız koşulların ruh hali ve dikkat üzerindeki etkilerini karşılaştırmak. Not:(1 adet Frêg draje 50 mg kafein içermektedir.)

Yöntemler: Üç koşuldan birine rastgele atanan gönüllülerle çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma yürütülmüştür. Çiğnemeden önce ruh hali ve dikkatin temel ölçümleri alındı ​​ve ardından bir test seansı yapıldı. Çalışmaya yüz on sekiz genç yetişkin katıldı.

​

Sonuçlar: Kafeinli sakız, daha olumlu bir ruh hali ve sürekli dikkat gerektiren görevlerde daha iyi performans ile ilişkilendirildi. Kafein, önceki bulgularla tutarlı olan yeni bilgilerin kodlanma hızını artırdı. Plasebo sakızı çiğnemenin de hem çiğnemeden kısa bir süre sonra hem de çalışmanın sonunda daha olumlu bir ruh hali ile ilişkili olduğu bulundu.

Sonuçlar: Bu çalışmanın sonuçları, kafeinli sakız çiğnemenin uyarıcı ve enerji verici etkileriyle performans verimliliğini ve ruh halini iyileştirdiğinin gösterilmesidir. Kafein etkilerinin profili, mevcut kafein literatüründen tahmin edilebilecek şeydir ve bu tür etkiler gerçek yaşam durumlarında son derece faydalı olabilir. Plasebo sakızının önceden çiğnenmesi daha olumlu bir ruh hali ile ilişkilendirildi ve bu aynı zamanda önceki bulguları da doğruluyor.
 

• PMID: 19330801
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19330801